1.- NUTRICIÓN BÁSICA. Repasando lo fundamental

2.- MI BOLETA. Auto-evaluación de errores alimentarios

3.- PERDIENDO PESO. Una meta factible

4.- VISUALIZACIÓN Y RELAJACIÓN. Cómo cambiarse el chip

5.- ETIQUETADO NUTRICIONAL. La regla de oro de la compra de alimentos

6.- EJERCICIOS SIN EQUIPOS. En casa y en oficina

Receso

7.- ALIMENTOS LIGHT. Cómo convertir una comida regular en ligera

8.- PAN Y PANADERÍAS. Cómo escoger

9.- PORCIONES DE ALIMENTOS. Cómo afrontar la verdad

10.- EJERCICIO FÍSICO. Cuál preferir

11.- COMIDAS RÁPIDAS Y OTROS PLACERES. Cómo salvarse

12.- MEDICAMENTOS EN OBESIDAD. Ventajas y riesgos

FINAL: Pautas para armar un plan de 10 kilos

Material para los participantes

Tarjeta de control personal. Cuadro resumen de nutrición. Gasto calórico de algunos ejercicios físicos. Plan personal para un mejor estilo de vida.

INSCRIPCIONES: Clínica El Ávila piso 11, consultorio 1101 Telf 276 1161 y 1171

COSTO: Bs. F. 80,00 Grupos de 3 ó más personas: Bs.F. 70,00

Médicos, esposas y personal de la Clínica El Ávila Bs. F. 60,00

bblanco@clinicaelavila.com, 0414 437 3472

C U P O L I M I T A D O a 40 personas