¡ NutriTips® para vivir libres de tabaco y distrés..!
La Organización Mundial de la Salud decreta el 31 de Mayo como el DÍA MUNDIAL SIN TABACO..
Recuerde que fumar (así sea "un solo cigarro a la semana") es un suicidio, ya que aumenta el riesgo a padecer de ciertos tipos de cáncer (Ej. de esófago y pulmón), enfisema pulmonar, enfermedades del corazón, gastritis, reflujo gastroesofágico ("acidez") y otros problemas de salud que afectan la calidad y cantidad de vida del ser humano, además de lo desagradable del olor, los efectos nocivos para la belleza de la piel y coloración natural del esmalte dental.
Evítelo por completo y gratifíquese con ejercicio físico agradable (Ej. bailar, caminar al aire libre), así como con alimentos, bebidas y "chucherías" saludables: Ej. chocolates, caramelos, limonada, gelatina y chicles sin azúcar; infusiones sin cafeína (Ej. tilo, toronjil, manzanilla), frutas y vegetales.
Si en un lapso prudencial de hasta un mes, no logra dejarlo por completo por sí mismo (existen buenos libros para ello), asista a su Especialista en Psiquiatría o en Psicología Clínica (Ej. Previa Cita telf. 0212- 537.5916 en Caracas-Venezuela), para que le enseñe terapias de relajación y otras técnicas para dejar de fumar.
Al decidir dejar de fumar, es una excelente ocasión para solicitar apoyo profesional Nutricional Especializado, para aminorar el riesgo a aumentar de peso, así como para mejorar su salud integral mediante la modificación de hábitos alimentarios adquiriendo unos más saludables y verdaderamente placenteros, en forma personalizada (en consulta Nutricional Clínica presencial).
FUMAR ES UN DISPLACER DAÑINO, sustitúyalo con verdaderos placeres saludables. Asista a tiempo a su Especialista en Neumonología, para su chequeo pulmonar.
Test: ¿ Quiere dejar de fumar ?.
Lcda. Laura Baha Al Deen Krog
Nutricionista Dietista / Especialista en Nutrición Clínica adultos
Consultas previa cita en Caracas-Venezuela, Telf. 0212- 537.5916
www.nutriciontotal.com / Todos los derechos reservados.
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