OBESIDAD ABDOMINAL: BOMBA DE TIEMPO LETAL
¿ Aún piensas que los "cauchitos", "el koala natural" o la "barriguita" (términos coloquiales usados para llamar al exceso de grasa en el área del abdomen) son un simple problema de estética o una preocupación movida por la vanidad ?.... Pues deje de ponerse excusas y motívese de verdad a reducir desde ya, en forma segura y saludable, la grasa abdominal. La principal motivación es la salud, según la I.D.F., para la población suramericana adulta (18 años de edad en adelante), una circunferencia abdominal de 80cm y 90cm ó más, en mujeres y hombres, respectivamente, se considera Obesidad Abdominal (también llamada Obesidad Androide, Centrípeta o Central). Lo anterior, es independiente a la estatura y el peso corporal.
Lo peligroso es que la Obesidad abdominal es un factor de riesgo independiente (Ej. de la herencia) para sufrir de: Diabetes Mellitus Tipo 2, Hipertensión Arterial, ciertos tipos de cáncer (Ej. cáncer de próstata y cáncer de mama) e infartos al corazón. Así que una aparente inofensiva y hasta simpática barriguita, puede matar.
Lo bueno es que la Obesidad Abdominal es un factor de riesgo modificable con buenos hábitos alimentarios, ejercicios y unas 8 horas de sueño nocturno diariamente; para prevenirla o combatirla ponga en práctica desde ahora las recomendaciones que damos en los 20 NutriTips para reducir la grasa abdominal y consulte con su Especialista en Nutrición Clínica de confianza para que le evalúe y diseñe un plan nutricional personalizado cónsono con sus necesidades.
Si quiere medir su cintura, revise la sección NutriMedidas de http://www.nutriciontotal.com/, para que chequée desde ya si Ud. tiene o no Obesidad Abdominal.
¡ Feliz saludable VIDA !, Lcda. Laura Baha Al Deen Krog Especialista en Nutrición Clínica (adultos) / Consultas previa cita telf. (0212) 814.7379 (2 a 6pm) Pdta. Nutrición Total C.A. / P.N.I. 9520 / RIF J-31444375-5 Caracas-Venezuela http://www.nutriciontotal.com/
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